10エレメンツ×アロマ〜人生を思い通りに生きる方法〜

3000人を鑑定してきた鑑定師が、もっと喜び溢れる人生を生きるために陰陽五行に基づいた10のエレメンツを使って一瞬で人生が変わる方法をお伝えします。

メールマガジンへご登録されたあなたに、 人生好転レッスンをお届けしてます^^

期間限定で鑑定&講座を公開中です♪

こんにちは、【花萃】大園麗花です。

 

 

本日は、諸々お知らせです^^

 

 

 

まず、オンライン講座を

7月31日まで期間限定価格で

公開しております。

 

四柱推命動画講座 自宅で初心者から四柱推命をマスター!|花萃 ☪ 大園れいか|note

 

note.mu

 

 

こちらの講座は

noteのアプリを使えば

携帯でも気軽にご覧いただけます。

 

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鑑定師養成講座も復活♪

以前、全国各地で開催しました

鑑定師養成講座も復活です^^

youngliving.hatenablog.jp

 

こちらは夏限定の受付とさせていただきます。

 

3時間講座6回で

四柱推命とアロマのカウンセリングを

しっかり学べます!

 

 

 

 

また、カウンセリングも

夏限定で公開中しました!

 

対面カウンセリング 

youngliving.hatenablog.jp

 

 

オンライン&電話カウンセリング

花萃 10エレメンツ×アロマさん(占い師)のプロフィール | ココナラ

profile.coconala.com

 

 

 

ご質問、お問合わせは

LINEからお願いいたします^^

 

 

https://line.me/R/ti/p/%40qdf0332h

 

 

四柱推命&アロマ 鑑定師養成講座

こんにちは、〈花萃〉大園麗花です♪

 

以前開催していた講座を

リニューアルして受付開始します。

 

 

四柱推命&アロマ鑑定師養成講座

講座は1回3時間×6回

講座完了後も1年間サポートします。

 

開催場所は新宿となります。

 

 

この講座では四柱推命での鑑定を

一人で一通りできるようになります。

 

四柱推命では

基本的な性格・運気・相性・恋愛運・仕事運などの鑑定

 

さらに

今回の講座ではアロマを活用して

様々な悩み解決に対応できるようになります。

 

 

五行アロマの活用法に加え

心身の不調に活用するアロマ

過去を癒し未来を変えるアロマ

目標達成に活用するアロマ

 

 

これまで占いだけではできなかった

悩み解決のアプローチを

身につけていただきます。

 

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受講費

40万円

現金or各種クレジットカードで

一括もしくは分割もご相談ください。

 

教材として基本のアロマセットのご購入が必要となります。

(¥25000程度)

 

その他

参考資料としての書籍もありますが

購入するかしないかは自由です。

 

 

参加基準

この講座は鑑定師になるため

集中してお勉強していただきます。

 

ですので基準を設けさせていただきます。

 

  • 最低1ヶ月に1度講座を受講できる
  • 人の悩みを解決することに真剣に向き合う
  • 自己に悩み、問題があると感じる場合、真剣に解決できる
  • 前向きに学べる

 

もちろん可能であれば

1ヶ月以内に6回受講していただいても構いません。

 

 

学んだ知識を活かして

何らかの形で鑑定師として

活動していただきたいと思います。

 

自分のために学びたいという方は

自然個性学、もしくは

10エレメンツ×アロマ講座を受講してください^^

現在開催している講座 - 10エレメンツ×アロマ〜人生を思い通りに生きる方法〜

youngliving.hatenablog.jp

 

お申し込み、ご質問ご相談はこちらへ

 

 

LINE@でもご相談をお受けします。

友だち追加 

 

LINEでは24時間以内の返信を心がけております。

 

ご参加お待ちしております。

 

〈花萃〉大園麗花

 

瞑想の効果で変わるあなたの毎日

こんにちは、

花萃、大園麗花です。

 

 

相変わらず毎日様々な人とお会いしてますが

毎日アロマの話は必ず出てきます。

 

アロマを使わない日はないですし

私の日々はアロマのチカラで楽しく流れていきます。

 

今日は瞑想のお話。

 

瞑想はいいって聞くけど、

じゃあどういいの?って聞かれることが多いです。

 

私はアロマを使って瞑想します。

 

アロマは瞑想によって得られる効果に

チカラを貸してくれる役割として使ってます。

 

もちろんなくてもOKです。

 

 

まずはカンタンなやり方を2つご紹介します。

 

 

1番カンタンな瞑想

瞑想をしたことがないという方にオススメの

1番カンタンな瞑想。

 

デスクでやります。

 

椅子に軽く腰を掛けて

ヒジをついて手のひらを広げながら

中指を並べます。

 

その中指をそのまま眉間に軽くあてて

目をつぶり3分間、鼻から息を吸って口から吐きます。

 

このとき、頭の中でなにも考えないこと。

 

なにか思い浮かんでも消すこと。

 

3分出来ない方は1分でもいいですから

とにかくやってみることが大切ですよ(^^)v

 

デスクでちょっとやってみる

食事が終わったらちょっとやってみる

 

そんな感じではじめてみてください。

 

 

 

寝る前にオススメの瞑想

壁があるところでやる瞑想は寝る前にオススメ。

 

壁に背中をつけてできれば座禅のように足を組みます。

 

座禅が無理ならあぐらでもOK。

 

膝の上に手のひらが上になるように手を置きます。

 

そして鼻から息を吸って口から吐きます。

 

 

息を吸うときは

頭頂、手のひらから新しい空気が入るイメージ

 

息を吐くときは

オシリや足の下の方から地面に古い空気が流れ出るイメージ

 

 

これを繰り返し3分します。

 

 

瞑想によってなにが得られるのか?

1番感じられる瞑想の効果は

頭の中で常に騒いでる思考が落ち着くこと。

 

先日こちらでも書きましたが

 

http://youngliving.hatenablog.jp/entry/2019/06/18/%25E3%2582%25A4%25E3%2583%25A9%25E3%2582%25A4%25E3%2583%25A9%25E3%2582%2584%25E8%2590%25BD%25E3%2581%25A1%25E8%25BE%25BC%25E3%2581%25BF%25E3%2582%2592%25E8%25A7%25A3%25E6%25B1%25BA%25E3%2581%2599%25E3%2582%258B%25E3%2581%25A8%25E6%259C%2580%25E9%25AB%2598%25E3%2581%25AE%25E6%2597%25A5%25E3%2580%2585%25E3%2581%258C%25E8%25A8%25AA

 

 

人の思考は多すぎるくらい

頭の中をあーでもないこーでもないと駆け巡ります。

 

言語領域で物事を判断することは

悪くないですが…

 

 

 

最近は心と身体のバランスがくずれてる人が

多すぎるなぁと感じてます。

 

思考が常にざわざわしてる人は

エネルギーが頭に偏って潜在意識が鈍感になります。

 

そういう方のエネルギー状態は

頭でっかちの花を細い花瓶に入れたような

不安定な状態。

 

 

なのでふらふら安定感がなく、

少しの揺れで倒れたり、水が足りなくなったり。

 

 

エネルギーバランスを落ち着けて整え、

安定感を感じるのにカンタンな方法が瞑想です。

 

エネルギーを下へ下へ落ち着けていくと

もっと多くの情報が得られることが多いですから、そうできたほうが色々なことがうまくいくと思いませんか?

 

 

ただ、運動と同じで1日、2日したところで

身体に変化は感じられませんから

毎日少しずつでもやってみてくださいね。

 

 

習慣化についてはこちらに書きました。

http://youngliving.hatenablog.jp/entry/2019/06/11/%25E3%2582%25A2%25E3%2583%25AD%25E3%2583%259E%25E3%2581%25AE%25E3%2582%25B5%25E3%2583%259D%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2588%25E3%2581%25A7%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%25E6%2588%2590%25E5%258A%259F

 

 

瞑想におすすめのアロマは

その時によって違いますが…

 

 

私のお気に入りはセイクレッドフランキンセンス!(^o^)!

 

多くの人にアロマを使ってもらうことで

優しい世界になりますよう…

 

という気持ちで毎日お話しています。

 

本日も楽しくお過ごしくださいね(^_-)

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最近は運動が楽しいです。

 

占いとアロマ バース&アロマカウンセリング

こんにちは、花萃です。

 

都内でカウンセリングを再開することになりました。

 

 

 

現在、

四柱推命とアロマを使って

より望んだ人生に近づくため

カウンセリングを行なっています。

 

 

誕生日から導き出した 

現状と改善に必要な要素を

助けてくれるアロマをアドバイスいたします。

 

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使用しているアロマは

ヤングリヴィング社のものです。

 

youngliving.hatenablog.jp

 

 

youngliving.hatenablog.jp

 

 

インドロップヒーリングも

近々受付いたします。

 

youngliving.hatenablog.jp

 

またお知らせいたしますね。

 

 

 

さて、

占いは日常的に触れることは多いけど

あなたはそれを活用しきれていますか?

 

朝のテレビやスマホアプリの通知

LINEで送られてくる占いもありますね。

 

多くの人の心を掴んでいる占いとはなんなのか?

 

そしてどう活用するのが

より役立つのか。

 

今日はそんなことをお伝えします。

 

 

人はなぜ、占いに魅かれるのか?

占いの歴史は

中国では4000年とも5000年とも言われます。

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三国志に描かれる時代には

戦術にも使われてたとのこと。

 

日本では卑弥呼の時代に

亀の甲羅や動物の骨を火にくべて

物事の吉凶を占っていました。

 

農耕文化では

今のような人の運勢を占うというより

作物を育てるための暦として

 

ヨーロッパでは

星座を読み解き航海をしたりと

 

実際の生活に生かされる知識だった

といったほうが正しいかもしれません。

 

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もちろん占いとしての

未来を読み解き人の心を読み

迷いを払うものとしても使われてきました。

 

 

そして世界中のあらゆる民族、文化で

占いの歴史があります。

 

 

これは、

人はいつの時代にも

わからないことを知りたがった歴史。

 

 

どんなに科学や技術が発達した現代でも

人の未来はわかりません。

 

 

人の悩みは他人が存在する以上無くなりません。

 

 

占いはいつの時代も

わからないことを知るために使われてきました。

 

 

他人の心、自分の未来、

移ろう女心、愛する人の心さえ

底の方に何があるかわかりません。

 

 

そして現代に生きる人の多くは

自分の心でさえ見えず

それに苦しんでいることも多いのです。

 

 

 

自分のことがわからない?

これは鑑定士として、

アロマカウンセラーとして

お客様とお話していると度々感じます。

 

 

たくさんの技術が発達し

便利になった現代では

昔に比べてすべきことが減りました。

 

 

体を動かしてる時間も減って

ついいらないことを考えてしまう

 

そんな時間も多いのではないでしょうか?

 

 

その上、

インターネットにつながれば

たくさんの人の情報が入ってきます。

 

 

楽しそうにしてる人や

幸せそうな人をみては

 

コンプレックスに悩まされたり

 

焦りが生まれたり

 

後悔に苛まれたり

 

 

 

常に湧き上がりせめぎ合う感情が

こんがらがっていきます。

 

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本当は今、どうしたいのか?

 

何をすべきなのか?

 

これからどうしたいのか?

 

 

 

一見、簡単なことのようで

自分の気持ちがわからない

 

そんな人で溢れています。

 

 

 

そして今、

表面的に見えることだけで

判断できない心の時代が始まっています。

 

 

時代のシフト

今切り替わり始めている時代は

 

自分をよく知っていて

今にフォーカスできるようになった人が

幸せを感じられる時代です。

 

 

様々な議論がありますが 

これまでの時代は男性性の時代。

 

 

形あるもの、物質に執着した時代

 

力のある人がトップに立ち、

大勢を引っ張った時代

 

 

キリストの生誕から

この男性性の時代が続きました。

 

もしくは2万年続いているとも言われます。

 

 

今変わり始めている時代は

女性性の時代と言われています。

 

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大きな時代の変化に

これまであった常識を疑い

思い込みを外していくことが

何より人の心を助けることになります。

 

 

 

時代の変化を感じて気づいている人は

すでに動き始めています。

 

 

あなたはその準備ができていますか?

 

 

この感覚を持てない人はまだ多く

 

日々に閉塞感を感じ

 

人間関係に苦しみ 

 

やりたいことができず

 

常識やしがらみに囚われ不自由に感じる

 

 

そんな感覚がある方に、

囚われているものから

自身を解放するお手伝いをしています。

 

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あなたの心を救うのは?

 

やりたくないことを続けたり

自己中心的な人と付き合わなければならなかったり

常識を押し付けられ行動を制限されたり

 

こんな状況が長く続くと

心が傷つかないように自衛をします。

 

そしてどんどん心が死んでいき

生きている実感を無くしていきます。

 

心が死んでしまう前に

いち早くあなたの心を

救ってほしいと思います。

 

 

そんな時、占いは

きっかけを与えてくれます。

 

 

未来は誰にもわからないもの。

 

 

しかし占いはそのわからない未来に

どんなことが起こりそうか?

どの方向がより楽しい人生になるか?

どんな人といると幸せか?

 

こう言った色々なことを教えてくれます。

 

 

未来がわからないと

行動を起こすのも不安に感じ

一歩が踏み出せないこともあります。

 

 

しかし、未来が少しわかれば

確信を持てるようになり

自分を信じて行動を起こしやすいのではないでしょうか。

 

 

やりたい、と思えることをやって

一緒にいたい、と思える人と時間を過ごし

充実感を感じることで

あなたの心はもっと潤います。

 

 

アロマが人に与えるチカラ

セミナーやカウンセリングで

毎度お伝えしているのですが

精油の香りは大脳辺縁系に直接届きます。

 

 

脳の大脳辺縁系とは

直感や喜び、悲しみ、不安などの感情や

恐怖、攻撃性などにも関与しています。

 

 

また、大脳辺縁系視床下部

自律神経を調節したり

ホルモンなどの内分泌系を

司っています。

 

 

この部分の働きが

記憶力にも大きく影響しています。

 

パニック障害認知症

統合失調症自閉症とも

関連している重要な部分です。

 

 

全身の筋肉を無意識に動かし

生命維持をしたりもしています。

 

 

大脳辺縁系は動物脳とも言われ

本能というのはここが担当しています。

 

 

アロマを習慣的に使うと

本能で「こんな人生を送りたい!」

と心から湧き上がるようになっていきます。

 

 

やりたいことができなかったり

長いこと我慢していたり

やりたいことがそもそもない

 

なんていう人にアロマは

人生を激変させる効果をもたらします。

 

 

普段は大人脳とも呼ばれる大脳新皮質

子供脳の大脳辺縁系にブレーキをかけてきます。

 

 

子供脳が

「あれやりたい!」と言うと

 

大人脳が

「前にやって失敗した人がいただろう?」

「そんなことして何に役立つんだ?」

「どうせ無駄だよ」

 

と言うような消極的な言葉で

ブレーキをかけてくるのです。

 

 

大脳新皮質のブレーキシステムは、

自分を危険に晒さないための安全装置。

 

 

ですが、安全な現代において

このブレーキシステムは

過剰に人生を制限しています。

 

 

 

精油の香り成分は

このブレーキシステムが作動する前に

大脳辺縁系の本能に直接働きます。

 

 

アロマを日常的に使うと

本能が求める人生を実現せずにはいられなくなり

結果的に求めていた理想の人生を

生きられるようになっていきます。

 

 

 

占いだけでは行動を起こせない人のために

たくさんの占いを聞いても

結局何もならなかった。

 

私はそんな占いをしたくないのです。

 

私のカウンセリングでは

変えたいこと、変わりたい自分を

実現するための行動を起こせるよう

 

 

四柱推命

あなたが喜びを感じる生き方を導き出し

 

アロマで

その生き方を実現するために

邪魔をしているものを手放し

望むものを手に入れるお手伝いします。

 

 

結果として、悩みがなくなり、

「もう占いは必要ありません!」

と言ってくださる人を増やすために

このカウンセリングをしています。

 

 

いつか私の仕事がなくなることが

私の理想なのです。

 

 

カウンセリング詳細

私のカウンセリングは

今後の運気の流れなども一目でわかる

四柱推命鑑定書を作成いたします。

 

また、その場で

今のあなたに必要な精油(アロマ)を

3〜5本程度お選びいたします。

 

 

精油の価格は

¥5000前後のものが多いですが

それぞれ原材料の価格によって

大きく変わります。

 

 

精油を毎日使うことをお勧めしますが

購入はご希望される方のみ

強制ではありませんのでご安心ください。

 

 

貴重な植物を使って

たくさんの工程をたくさんの人が

心を込めて作っているものです。

 

 

本当に必要な人にだけ

お使いいただきたいと思っております。

 

 

鑑定場所は

東新宿サロンにて毎週土曜日

12:00〜20:00

 

西新宿にて毎週水曜日

10:00~18:00

 

その他の曜日はご相談ください。

 

 

初回は2時間¥20,000となります。

 

追加カウンセリングは

1時間毎に¥10,000となります。

 

会員制度があり、ご登録される方は

追加カウンセリングが割引となります。

 

 

カウンセリングお申し込み

お申し込みはこちらから

 ↓

LINE@はこちら

id:qdf0332h

 

 

LINEにて、ご希望の日にちと

お時間をお送りください。

 

 

折り返しご連絡いたします。

 

youngliving.hatenablog.jp

 

 

パートナーシップが人生に与える影響

こんにちは、花萃です。

 

先日姓名判断の先生にお会いして

色々お話を聞きました。

 

私の本名、大園麗花は

とても良い名前です、と言われ

 

占いのお仕事では花萃を使ってますが

本名で統一しようか考えてます^^ 

 

姓名判断の先生曰く

名前の響きもそうですが、

画数で人生が大体決まるそうですよ。

 

 

文字や言葉にも周波数があり

名前を呼ぶことも

身体に影響を与えますよね^^

 

 

 

四柱推命では誕生日ですが

その人の育った環境、

家族はじめ関わる人など

後天的な要素も人生に影響します。

 

 

ちなみにその姓名判断の先生

次回の予約は半年後になるそうです。

 

 

半年待っても聞く価値はありですが^^;

 

 

 

さて、ここのところ

カウンセリングの紹介依頼が多く

久し振りに動き回っています。

 

 

四柱推命とアロマを使って

問題解決をお手伝いするのですが

心の問題は結構すぐに解決します。

 

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よくあるお悩みの中でも

パートナーシップに関わるお悩みは多いです。

 

 

パートナーシップとは

ご夫婦、彼氏、彼女関係。

 

 

 

ユダヤ人ダイヤ商に

ユダヤの教えを教わったことがありますが

 

ユダヤの教えの中でも

パートナーシップは重要視されていて

 

良いパートナーシップは人生にプラスだが

悪いパートナーシップならない方がマシ、

というくらい悪い影響を与えます。

 

 

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パートナーシップがない人は

影響プラスマイナスゼロ。

 

 

ですので、

もし現在の悩みの中に

パートナーによる悩みがあるなら

それが改善されれば仕事もよくなるし

 

 

様々な悩みが解決していきます。

 

 

 

特に女性は、感情によって

モチベーションや行動が変わります。

 

 

家に帰って旦那さんに

イライラする!

否定的になる!

わかってるのに!

 

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優しくした方が関係がよくなるし、

笑顔で労われば返ってくる言葉も違うって

わかってるのに、顔を見るとできない…。

 

 

そしてそんな嫌な気持ちから

家に帰りたくなくなって

仕事を増やしてもうまくいかなかったり

飲みに行って深酒してしまったり

我慢が続いて病気になったり

 

 

負のループが繋がっていって

うまくいかないことがたくさん

頭の中に現れてきます。

 

 

 

人の脳で考えられる容量は

決まっていてなかなか増えません。

 

 

 

パートナーシップに悩みがない人は

仕事のこと、勉強したいこと

考えたい事を考えられます。

 

 

悩みがある人はその容量を

悩みにとられてしまいます。

 

 

人生は思考の連続。

 

 

その思考が行動を左右し

人生を形作ります。

 

 

パートナーシップ改善には

アロマがとても効果を発揮します。

 

 

香りは大脳辺縁系に直接作用します。

 

 

感情の問題は、原因が明らかであれば

使うアロマもわかります。

 

 

よく使っていて効果も明確なのが

ヤングリヴィングオリジナルブレンド

ピースアンドカーミングⅡです。

 

 

心を落ち着けてくれる作用

イライラや怒りを

スーッと落ち着けてくれます。

 

 

アロマは気休め程度に

捕らえている方が多いのですが

驚くほどの効果が目に見えて現れます。

 

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小さな香りの小瓶が

あなたの人生を激変してくれるかもしれませんね^^

 

カウンセリングでは

今のあなたに必要なアロマを

お選びいたします。

 

アロマ初心者の方に 

先日開催し2日でSold Outとなった

インナービューティーアロマセミナーでは

こんなお話をしました!

  • 精油の歴史
  • なぜ効果があるのか?
  • 偽和とは?
  • 本物の香りの見分け方
  • 周波数と病気の関係
  • アロマの周波数 
  • 圧倒的に結果が変わるアロマの使い方
  • 初めてのアロマにオススメの3本の精油

 

これらをお話ししたセミナーの動画を

LINE@ご登録の方にプレゼントします^^

 ↓

LINE@はこちら

https://line.me/R/ti/p/%40qdf0332h

 

 

 

ヤングリヴィングの精油を購入されたい方は

LINE@かメールでお問い合わせください^^

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メール(返信が遅い場合がございます)

reika@acrossthemode.com

 

 

カウンセリングに関するお問合せ

近日中にカウンセリングの一般受付を開始します。

ご希望の方はこちらをご登録しておいてくださいね。

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イライラや落ち込みを解決すると最高の日々が訪れる

こんにちは、花萃です。

 

先日聞いたお話で

「人は一日6万回思考している」

と聞きました。

 

しかも悩んでる時は

20万回考えてるそうです。

 

 

無意識のうちにこんなにもたくさん

考えを巡らせているので

 

もしイライラしてたら

そのうちの大半が

攻撃的な思考になりますね。

 

 

もし落ち込んでいたら

そのうちの大半が

悲しくてネガティブな思考。

 

 

そんな思考を6万回、

それ以上繰り返したらどうなるか?

 

 

まず身体の状態が悪くなります。

 

 

エネルギーが下がり

身体を動かしたいとは思わないでしょう。

 

 

風邪をひきやすい

疲れやすい

疲れが抜けない

常に身体がだるい

 

 

こんな状態であれば

それは単に仕事や日常のせいではなく

思考のせいかもしれません。

 

ネガティブな思考は身体の周波数を下げてしまうそうです。

 

 

身体の周波数のお話はこちらに書きました。

http://youngliving.hatenablog.jp/entry/2018/05/16/4aroma

youngliving.hatenablog.jp

 

 

ネガティブな思考というのは

過去に囚われていることが多いです。

 

なんでこうなってしまったんだろう?

なんで私はこうなんだろう?

誰のせいでこうなったんだろう?

 

 

過去に起こったことは

いくら考えても変わりません。

 

 

しかし、考え次第で

捉え方は変えられます。

 

 

ですから

起こった事実の捉え方を変えれば

それはネガティブなこととは限らないのです。

 

 

起こったことに意味をつけるのは

その人自身であり

人によって良い悪いは変わります。

 

 

物事自体に意味はなく

そこに意味を見出しているのは

あなた自身であることをまず受け入れましょう。

 

 

 

思考のトレーニングは

癖を直すようなものですから

時間がかかりますが

 

 

それを助けてくれるアロマが

たくさんあります。

 

 

ここ最近アロマを使い出した女の子が

劇的な変化を感じていました。

 

 

彼女はアロマを使い始めてから

毎日家に帰ったらディフューザー

ブレンドオイルを炊いていました。

 

 

すると、まず

それまで日常的に感じていた

イライラや落ち込みが

全く気にならなくなったとのことです。

 

 

そして、

「ああ、私はあれにイラついてたんだな」

「こんなことに落ち込んでたんだな」

 

と感情を客観的に受け止められるように。

 

 

すると、普段の彼女を見てきた

仲良しの人から言われたそうです。

 

「どうしたの?すごい変わったね!」

 

 

穏やかでにこやかな彼女を見て

驚いたそうです。

 

 

たった1週間ほどアロマを使って

劇的な変化を感じ、

周りの人にも明らかだったようです。

 

 

 

私自身もこれまで

様々な変化を見てきましたが

早い人は1週間ほどで変わります。

 

 

何万回も繰り返す思考の

方向性が変わるだけで

毎日がガラッと変わります。

 

 

起こることにいちいち

心を乱されることもなく

 

まあそういうこともあるよね、

というくらいにとらえられれば

 

心も体も軽くなります。

 

 

そして、嫌なことや嫌な人が

自然と離れていきます。

 

 

 

限られた時間の中で

あなたはどんな思考をしていますか?

 

 

そしてどんな毎日を送りたいですか?

 

 

 

この彼女が使っていたアロマを

知りたい方はLINEで

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それでは今日も輝く1日をお過ごしくださいませ♪

 

花萃

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アロマのサポートでダイエット成功

こんにちは、花萃です。

 

昨日は女性ホルモンのお話を書きましたが

読んでいただけましたでしょうか?

 

youngliving.hatenablog.jp

 

タイトルをクリックすると読めます↑

 

 

本日は女性の永遠のテーマ!

男性も健康のために読んでいただきたい

ダイエットのお話です。

 

 

 

ダイエット産業はビジネスでは

『絶対に無くならない市場』

 

 

常にサプリやエステサロン、

レーニングジムなどで

新しい商材がリリースされてます。

 

 

なぜ無くならないのか?

 

 

それは多くの人のダイエットが成功しないから。

 

 

ではなぜダイエットは成功しないのか?

 

 

それは、習慣を変えることができないから。

 

 

ダイエットだけじゃなく

英会話やお勉強、

ビジネスだってそうです。

 

 

 

人は習慣化されたことを

毎日、自然に繰り返しています。

 

 

朝起きたらスマホチェック

顔を洗って歯磨きをして

服を着替えて靴を履いて

 

 

こう行った習慣は頑張っていません。

 

 

ずっと繰り返してきたことだから

頑張らなくてもできること。

 

 

多くの人の日常のほとんどが

こう行った習慣を繰り返しています。

 

 

脳は無意識のうちに

現状を維持させるように働きます。

 

 

脳は常に辛いことや難しいこと

慣れないことにブレーキをかけてきます。

 

 

毎日違うことをして

 

新しいことをして

 

過去にとらわれず

 

今何がしたいか?

 

これからどうなりたいか?

 

 

こういったことは

脳の仕組みを考えると

そりゃ、難しいよねと思います。

 

 

 

頑張らなくてもできる習慣に

ダイエットを加えることは

苦痛だし、めんどくさいと

脳がストップをかけてきます。

 

 

 

ではどうすれば

頑張らなくてもできる習慣にできるのでしょうか?

 

 

それは、対価に対しての報酬か

脳にルーティーンとして記憶させる。

 

 

習慣化のための報酬

辛いけど、そのあとに

大きなご褒美がある!

 

 

こうなるとその報酬のために

モチベーションが上がり

ドーパミンが放出されて

脳がブレーキをかけにくくなります。

 

 

とはいえ、ダイエットなのに

報酬はお菓子!なんていうのはダメですよ^^;

 

 

ダイエットの場合は

理想の体系のイメージ写真、

素敵なワンピースや水着

などはどうでしょう??

 

 

誰かに褒められるとか

コンテストに出る!なんていうのもいいですね。

 

 

自分の脳が喜ぶご褒美を

設定してみてください^o^

 

 

 

脳にルーティーンとして記憶させる方法

脳にルーティーンとして記憶させて

習慣化させるには

香りがとても有効です。

 

 

香りと記憶は強い結びつきがあります。

 

 

プルースト効果

matome.naver.jp

【プルースト効果】この匂いを嗅ぐとあの人を思い出す〜匂いと記憶〜 - NAVER まとめ

 

 

私はこれを活用して、

『この香りを嗅いだらトレーニングをする』

と習慣化しています。

 

 

ここまで書いて打ち明けますが

私も2年前の冬にパーソナルトレーニングに通っておりました。

 

 

ですが、結局毎日が続かず

挫折したまま今年の春を迎えました笑

 

 

 

しかし、私はビーチが好きなので

今年こそ!と4月からトレーニングを再開。

 

 

というのも4月のバリ島のビーチで

水着を着たところ、お肉が大変なことに><

 

 

目を反らせない現実を突きつけられ

私の脳は一気に動き始めました。

 

 

報酬は

『何も気にせず水着を着られるスタイル』

 

そして習慣化のために

『朝イチでアロマディフューザーをオン』

 

 

使ったオイルはローズマリー

セイクレッドフランキンセンス

ペパーミント

 

脳を活性化してくれる精油です。

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とにかく5分でもいいから

レーニングをする!

 

できたら『私エライ!』と認める。

 

 

これで1ヶ月半続けられています。

 

 

食欲のコントロール

オレンジ、レモンなどの

柑橘系精油でサポート。

 

 

これまで本当〜にやめられなかった

甘いものをほぼやめられました。

 

 

デスクワークしながらついつい

チョコレート食べたり、

何年もやめられなかったのです。

 

 

白い砂糖も添加物も減らせて

食事も食べたくなるものが変わり

楽しくダイエットを続けられてます。

 

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なりたい身体になるパーソナルトレーニング

Tomomi先生に教わってますよ♪

https://www.instagram.com/tomomihiyoshi/?hl=ja

www.instagram.com

私のビフォーアフターも掲載されてますw

 

 

まだまだ途中経過ですが

今後も続けていきます♪

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